Stage sup technique et complémentaire

A propos

Ce stage très accessible est destiné à ceux qui désirent progresser techniquement et vise à combler les points techniques manquant pour vous rendre performant dans votre activité :

Au programme :

- Apprentissage de la technique de rame,
- Approfondir la technique de virage,
- Maitrise dans le vent,
- Technique de paddle approfondi, devenez un expert de la pagaie et des techniques de rames comme du contrôle de son paddle (toutes les techniques nécessaires à être performant en rando, en rando sportive etc.….
- Exercice de proprioception (équilibre)
- Perfectionnement
- Avoir la bonne posture pour ramer
- Viser l'autonomie en cas de conditions difficiles

C’est vraiment l'idéal pour se préparer à la saison des vagues, des downwind ou devenir plus technique simplement.

- En rando (aller plus droit, moins de changement de pagaie, savoir bouger les pieds, le virage 180 degrés...)
- Et/ou surfer de petites vagues (surf ou downwind = retour vent dans le dos) comme à ceux qui veulent être très performant dans ce domaine.
Avec une technique d’apprentissage à part, mise au point par l’équipe de glisse pour tous vous permettra d’y arriver aisément.

Le stage se déroule sur eau plate afin de vous concentrer sur les techniques à apprendre, c'est un stage assez intensif physiquement et techniquement, avec un super avantage : c’est que chacun peut gérer son effort pendant les exercices, l’important c’est que dans la globalité du stage certains arriveront à tout réussir du 1er coup, d’autres vont acquérir des étapes.

Vous vous sentirez libre dans votre pratique afin que les jours de rando vous seriez plus à l'aise et les jours de surf ou downwind : vous ne soyez concentré que sur la vague et son placement et non la technique, et vous allez donc, sans vous en rendre compte, automatiser un ensemble de gestes techniques.

Attention, ce stage est accessible uniquement à ceux qui ont déjà fait du sup.

Nous vous apprendrons par des exercices variés : des techniques de rames, de placement de jambes afin de pouvoir vous initier ou vous perfectionner au sup dans les vagues.Les techniques apprises ne servent pas qu’aux vagues, donc ce stage est intéressant à tous niveaux, l’assemblage des exercices au final concerne le fait d’améliorer sa glisse sur un clapot, de la houle, une vague

Durée du stage aléatoire : prévoir 3h de votre temps max (préparation, échauffement, mise à l'eau.....)

Lieu : entre La Ciotat et Les Lecques

Vous pouvez venir avec votre planche ou nous disposons de bon paddle :) combi obligatoire nous contacter si vous en avez pas, ouvert aux adhérents ou non adhérents du club.

Il vaut mieux être relativement à l'aise sur un paddle de chez nous afin d’acquérir la gestuelle sans trop tomber et remettre en pratique après sur votre paddle de race ou de surf , donc à voir selon vos objectifs.

**** Il est nécessaire d'avoir sa propre combi****
Si vous n'en avez pas, Laurent peut en avoir à très très bon tarifs et de super qualité joignable au 0626370371.