sete herault

LE JEUDI DE 17H30 à 18H30 de 8 à 11 ans Du jeudi 24 septembre au jeudi  11 juin. Dans le cadre de l'école municipale des sports de 8 à 11ans. le nombre d'enfant est limité à 8 pour ce groupe afin d'assurer un encadrement et une sécurité optimale. L'enfant apprend à préparer son poney…

LE MARDI DE 17H30 à 18H30 de 8 à 11 ans Du mardi 22 septembre au mardi 9 juin. Dans le cadre de l'école municipale des sports de 8 à 11ans. le nombre d'enfant est limité à 8 pour ce groupe afin d'assurer un encadrement et une sécurité optimale. L'enfant apprend à préparer son poney…

Moov'actif du vendredi 12h30 à 13h30 Début des cours le vendredi 11 septembre 2020. Activité en extérieur sur des parcours urbains , Marche accompagnée de renforcement musculaire avec l'aide du mobilier urbain. Tout en douceur, 1 heure d'exercice tout en modération. Quelque soit votre age, ces cours vous  apporterons un sentiment de bien être .…

Moov'actif du mardi 12h30 à 13h30 Début des cours le mardi 8 septembre 2020. Activité en extérieur sur des parcours urbains , Marche accompagnée de renforcement musculaire avec l'aide du mobilier urbain. Tout en douceur, 1 heure d'exercice tout en modération. Quelque soit votre age, ces cours vous  apporterons un sentiment de bien être .…

A la piscine Biascamano de 16h à 17h. Pour les 6 à 12 ans. Cours adaptés au handicap dans le petit bain sous forme de parcours d'habiletés motrices. Renforcement musculaire , déplacement ,équilibre permettront une approche des fondamentaux de la natation. Possibilité de mise à l'eau des enfants à l'aide d'un fauteuil de mise à…

Tout les jeudi de 11h à 11h45 à la piscine Biascamano. Le nombre de pratiquant est limité à 10 personnes. L'activité se déroule dans le grand bassin sous forme de multiactivité aquatique: natation , aquajogging , aquagym à raison de 15' chacune , un savant mélange qui vous permettra de conserver et de développer tout…

Tout les jeudi de 10h à 10h45 à la piscine Biascamano. Le nombre de pratiquant est limité à 10 personnes. L'activité se déroule dans le grand bassin sous forme de multiactivité aquatique: natation , aquajogging , aquagym à raison de 15' chacune , un savant mélange qui vous permettra de conserver et de développer tout…

Tout les vendredi de 15h30 à 16h30  à la piscine Biascamano. Le nombre de pratiquant est limité à 16 personnes. L'activité se déroule dans le grand bassin sous forme de multiactivité aquatique: natation , aquajogging , aquagym à raison de 15' chacune , un savant mélange qui vous permettra de conserver et de développer tout…

Tout les vendredi de 14h15 à 15h15  à la piscine Biascamano. Le nombre de pratiquant est limité à 16 personnes. L'activité se déroule dans le grand bassin sous forme de multiactivité aquatique: natation , aquajogging , aquagym à raison de 15' chacune , un savant mélange qui vous permettra de conserver et de développer tout…

le lundi  de 9h45à 10h45 à la salle d'art martial du gymnase Nakache. Destiné a tout type de public. Jeux d'équilibre utilisant plusieurs type de balles, permettant de travailler l'anticipation, le positionnement dans l'espace la dextérité et la proprioception. Un moment ludique et sportif à partager en groupe. Jessica votre professeur diplômé d'état vous accompagnera…

Pilâtes jeudi de 10h30 à 11h30 le jeudi 10 septembre 2020. A la salle d'art martiaux du gymnase Clavel  . Ce cours est accessible à tous . La méthode Pilâtes, est une gym douce basée sur le renforcement des muscles profonds , responsables de la posture, permettant de mieux connaitre son corps. Ses objectifs :…

Pilâtes jeudi de 9h à 10h le jeudi 10 septembre 2020. A la salle d'art martiaux du gymnase Clavel  . Ce cours est accessible à tous . La méthode Pilâtes, est une gym douce basée sur le renforcement des muscles profonds , responsables de la posture, permettant de mieux connaitre son corps. Ses objectifs :…

Pilâtes mardi de 13h30 à 14h30 le mardi 8 septembre 2020. A la salle VIP de la hall Marty . Ce cours est accessible à tous . La méthode Pilâtes, est une gym douce basée sur le renforcement des muscles profonds , responsables de la posture, permettant de mieux connaitre son corps. Ses objectifs : -assouplir…

Danse batchata mardi 12h/13h      début des cours le mercredi 9 septembre 2020. A la salle VIP de la hall Marty ,complexe sportif du barrou . C'est une danse rythmée d'origine latine qui se réalise seul ou en couple. C'est un enchainement de pas simples , avec pour objectif -le travail de la coordination dans…

Pilâtes assis lundi de 15h45 à 16h45 le lundi 7 septembre 2020. A la salle VIP de la hall Marty . Ce cours est accessible à tous mais plus particulièrement aux personnes ayant des difficultés à se mouvoir au sol. La séance se déroule en position assise sur une chaise La méthode Pilâtes, est une gym…

Pilâtes lundi de 14h30 à 15h30 le lundi 7 septembre 2020. A la salle VIP de la hall Marty . Ce cours est accessible à tous . La méthode Pilâtes, est une gym douce basée sur le renforcement des muscles profonds , responsables de la posture, permettant de mieux connaitre son corps. Ses objectifs : -assouplir…

Body fit jeudi 12h15.13h15 debut des cours le jeudi 10 septembre 2020. A la salle VIP de la hall Marty ,complexe du Barrou. Le body fit est un programme de condition physique générale qui tente d'optimiser et d'améliorer les aptitudes en développant 10 qualités athlétiques: endurance musculaire et cardiovasculaire, la force, la flexibilité, la puissance,…

Tout les jeudi de 9h à 9h45 à la piscine Biascamano. Le nombre de pratiquant est limité à 20 personnes. L'activité se déroule dans le petit bassin sous forme de multiactivité aquatique: On utilisera différents supports pour développer en douceur vos capacités physiques et améliorer votre santé. En effet les bienfaits du travail dans l'eau…

Stretching mercredi 10h30.11h30        début des cours le mercredi 9 septembre 2020. A la salle VIP de la hall Marty rue des Gerfauts ,complexe sportif du barrou . 1 heure d'exercice de stretching: forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme, dans un but:        …

Stretching lundi 12h15.13h15       début des cours le lundi 7 septembre 2020. A la salle VIP de la hall Marty rue des Gerfauts ,complexe sportif du barrou . 1 heure d'exercice de stretching: forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme, dans un but:        …

Renforcement musculaire lundi 10h30.11h30 debut des cours le lundi 7 septembre 2020. A la salle VIP de la hall Marty , complexe du Barrou. 1 heure d'exercice destiné au renforcement musculaire de tout le corps afin d'améliorer son tonus . Le matériel utilisé : haltères, élastiques, barres, poids lestés. Quelque soit votre age, ces cours vous…

Cours de boxe anglaise vendredi 12h15 à 13h15 début des cours le vendredi 11 septembre 2020. A la salle art martiaux du bowling , complexe du Barrou. Sport de combat idéal pour tonifier et muscler votre corps. Cette discipline vous sera transmise de façon très ludique par votre coach. Il mettra l'accent sur la coordination…

Stretching mercredi 9h .10h      début des cours le vendredi 11 septembre 2020. A la salle de gymnastique du gymnase Clavel. Quelque soit votre age, ces cours d'une heure d'exercice de stretching vous seront proposés dans la détente et la relaxation tout en maitrisant votre respiration. Forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer…

le jeudi de 10h45 à 11h45 à la salle de musculation du Bowling  . Destiné à tout type de public. Entretenir et développer ses capacités physiques en salle de musculation. Aurélien votre professeur diplômé d'état vous accompagnera tout au long de l'année en dehors des vacances scolaires.