LIEU : Salle du Carré de la Vieille - rue du 11 novembre - 59140 Dunkerque
HORAIRES : 15h30 >16h45 (vendredi)
NIVEAU : Débutant et intermédiaire
Cette activité physique et sportive sollicitera toutes les parties du corps, et produira un renforcement musculaire complet.
Travail au sol ou sur machine de musculation avec une intensité variable, les séances animées et encadrées seront réalisées dans une ambiance conviviale mais sportive !
La musculation est un ensemble d'exercices physiques visant le développement des muscles squelettiques afin d'acquérir plus de force, d'endurance de puissance, d'explosivité ou de volume musculaire.
La musculation apporte un bien-être physique et mental. Elle permet d'améliorer sa santé, la circulation sanguine, lutte contre le mal de dos et le vieillissement.
La musculation est aussi la base d'une préparation physique à de nombreux sports.
Chaussures et tenue de sport obligatoire.
Merci d'apporter une boisson d'hydratation.
| (eo)année complète | (eo)demi-tarif | |
|---|---|---|
| (eo)QF 0 à 200 | 6,90 € | 3,50 € |
| (eo)QF 201 à 400 | 10,30 € | 5,20 € |
| (eo)QF 401 à 600 | 13,80 € | 6,90 € |
| (eo)QF 601 à 800 | 20,40 € | 10,20 € |
| (eo)QF 801 à 1000 | 25,40 € | 12,70 € |
| (eo)QF 1001 à 1200 | 33,00 € | 16,50 € |
| (eo)QF 1201 à 1400 | 40,50 € | 20,30 € |
| (eo)QF 1401 à 1600 | 49,50 € | 24,80 € |
| (eo)QF 1601 à 1800 | 59,70 € | 29,90 € |
| (eo)QF 1801 à 2000 | 70,00 € | 35,00 € |
| (eo)QF 2001 à 2200 | 80,50 € | 40,30 € |
| (eo)QF 2201 et + | 91,30 € | 45,70 € |
| (eo)Extérieur Dunkerque | 105,90 € | 53,00 € |
