[b]A partir de 16 ans.[/b]
du 01/07/26 au 28/08/26
Le Pilates, c’est bien plus qu’un simple entraînement physique
— c’est une discipline douce mais puissante qui vise à renforcer le corps tout en apaisant l’esprit.
Voici comment se déroule typiquement une séance :
🌟 Objectifs principaux
- Renforcement musculaire profond, notamment des abdos, du dos et du plancher pelvien
- Amélioration de la posture et de l’alignement corporel
- Souplesse et mobilité articulaire- Concentration et respiration contrôlée
💡 Pour qui ?
- Idéal pour les personnes en quête de tonification sans impact violent
- Recommandé en rééducation, en pré/post-natal, ou pour les sportifs en complément
- Accessible à tous les âges et niveaux, avec des variantes adaptées
Prévoir :
Tenue de sport
Bouteille d'eau
Serviette
GERBAL ANNE LAURE
Le 30/07/2026Excellente expérience durant les cours de pilate du mois de juillet. Professeure très agréable, très bonnes explications et guidage. Excellente ambiance, chacun évolue a son rythme et selon ses capacités. Du matériel a disposition pour une meilleure pratique (tapis, briques, elastiques), musique. Tout est parfait ainsi que l'environnement magnifique : plate-forme face a la mer avec toilettes juste a côté. Un grand merci au centre nautique de frontignan de permettre aux estivants d'accéder a tous ces cours dont je profite pleinement depuis 3 ans. Je recommande vivement car accessible a tous avec des variantes possibles.
