A partir de 16 ans.
Du 02/07/26 au 28/08/26
💪 Une séance de renforcement musculaire vise à tonifier, stabiliser et développer les muscles sans nécessairement chercher à prendre du volume.
Elle peut se faire avec ou sans matériel.
Voici une description complète d’une séance type :
🟢 Objectif de la séance
Améliorer la tonicité musculaire
Renforcer les muscles profonds (gainage, posture)
Prévenir les blessures
Favoriser la perte de masse grasse
Prévoir :
Tenue de sport
Bouteille d'eau
Serviette
GERBAL ANNE LAURE
Le 30/07/2026Excellente expérience durant les cours de renfo du mois de juillet. Professeure très agréable, très bonnes explications et guidage. Excellente ambiance, chacun évolue a son rythme et selon ses capacités. Du matériel a disposition pour une meilleure pratique (tapis, briques, elastiques), musique. Tout est parfait ainsi que l'environnement magnifique : plate-forme face a la mer avec toilettes juste a côté. Un grand merci au centre nautique de frontignan de permettre aux estivants d'accéder a tous ces cours dont je profite pleinement depuis 3 ans. Je recommande vivement car accessible a tous avec des variantes possibles.
