saint-georges-de-didonne charente-maritime

Relaxation & Techniques Douces Une parenthèse bien-être : mouvements lents, respiration contrôlée et techniques douces pour apaiser le corps et calmer le mental. Parfait pour relâcher le stress, retrouver de l’énergie et se reconnecter à soi.

Cuisses • Abdos • Fessiers Une séance ciblée pour sculpter le bas du corps et renforcer le centre. Enchaînement d’exercices efficaces pour tonifier cuisses, fessiers et abdominaux, améliorer la posture et booster la confiance Résultat : des jambes fortes, des fessiers en béton et un corps solide !

Plongez dans une séance d’aquabike énergisante alliant cardio, renforcement musculaire et bien-être. Accessible à tous les niveaux, ce cours dans l’eau permet de sculpter la silhouette tout en préservant les articulations, dans une ambiance dynamique et conviviale.

Aqua training Activité physique aquatique plus intense, axée sur le renforcement musculaire et le cardio. Grâce à la résistance de l’eau, l'aqua training permet de brûler des calories, sculpter la silhouette et améliorer la condition physique globale.

Activité physique aquatique qui combine mouvements de gymnastique douce et travail cardiovasculaire. Idéale pour tonifier l’ensemble du corps, améliorer l’endurance et se dépenser en douceur, sans impact sur les articulations.

Functional Training On bouge, on transpire, on s’amuse ! Cette séance dynamique mélange cardio et renforcement à travers des mouvements fonctionnels inspirés de la vie quotidienne. Objectif : gagner en force, endurance, coordination et explosivité. Un entraînement complet, intense et ultra efficace.

Stretching Un vrai moment pour le corps et l’esprit. Étirements profonds, respiration et mobilité pour relâcher les tensions, gagner en souplesse et favoriser la récupération. Idéal pour se sentir plus léger·e, plus fluide et prévenir les blessures.

Total Body Renforcement Un workout complet pour renforcer l’ensemble du corps. Haut, bas, centre : aucun muscle n’est oublié ! Une séance rythmée qui améliore force, tonicité et condition physique globale. Idéal pour se sentir plus fort·e, plus stable et plein·e d’énergie.

Le PASS cours collectifs est un abonnement au mois qui vous donne accès aux cours collectifs aquatiques et fitness en illimité pendant 31 jours à partir de la date d'achat.  Profitez des cours d'aquagym, aqua cross training et fitness selon la programmation en vigueur (20 cours / semaine)

À partir de 16 ans, profitez en toute liberté de tous les espaces aquatiques ouverts de la journée : 🌊 Bassins de détente & de nage : se relaxer ou enchaîner les longueurs. 🎢 Toboggans : une touche fun pour décompresser.

À partir de 16 ans, profitez en toute liberté de tous les espaces ouverts de la journée, y compris la zone fitness 💪 : 🌊 Bassins de détente & de nage : se relaxer ou enchaîner les longueurs. 🎢 Toboggans : une touche fun pour décompresser. 🏋️ Salle de musculation & cardio : sculpter votre…

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Massage du corps

Massage des jambes et des pieds

Massage du dos, épaules, bras, mains, visage et crâne.

Massage des pieds mi-jambes (terre) et du visage et crâne (ciel)

À partir de 16 ans, profitez en toute liberté de tous les espaces aquatiques ouverts de la journée : 🌊 Bassins de détente & de nage : se relaxer ou enchaîner les longueurs. 🎢 Toboggans : une touche fun pour décompresser.

Profitez des bassins et des cours collectifs en illimité pendant 1 mois.  Abonnement valable 31 jours à compter de la date d'achat.

Lâcher-prise, équilibre et légèreté

Profitez d’un moment 100 % fun et détente avec un accès aux bassins et aux toboggans uniquement : 🏊 Bassins de nage & de détente : pour nager, se relaxer ou barboter. 🎢 Toboggans : pour faire le plein de sensations et de rires. L’entrée parfaite pour se rafraîchir, s’amuser et décompresser le temps d’une…

Sous les conseils du moniteur UCPA, vous goûterez aux joies de la vitesse et apprendrez des manœuvres faciles du bateau. Sensations garanties. A deux par catamaran, en groupe, vous rejoindrez des plages sauvages après des longs bords sur notre grand lac sécurisé. Renseignez-vous auprès de l'accueil au 07 61 50 18 82 pour connaître les…

La formule idéale pour faire de la voile sur un bateau légendaire. Sous les conseils du moniteur UCPA, venez chaque jour du lundi au mercredi apprendre les rudiments de la navigation en escadre sur un des plus grand lac de France. Sensations garanties. A deux par catamaran vous aborderez tour à tour les différents postes…

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