dunkerque nord

Sensations & Plaisirs Garantis. Rand'eau, venez découvrir une expérience unique et inoubliable. - Vendredi  mise à l'eau à 18H30 (Rendez-vous 45 mn avant l’heure de mise à l’eau) Attention : Pas de baptême le mercredi soir jusqu'au 1er Mai 2022 - Équipement adapté à la saison fourni (combinaison, chaussons, gants...). - Vestiaires et douches collectifs…

Sensations & Plaisirs Garantis. Rand'eau, venez découvrir une expérience unique et inoubliable. le Dimanche mise à l'eau à 10H30 (Rendez-vous 45 mn avant l’heure de mise à l’eau) - Équipement adapté à la saison fourni (combinaison, chaussons, gants...). - Vestiaires et douches collectifs ou individuels. Prévoir sac de sport, maillot de bain, serviette et cordon…

Séances théoriques permettant d'aborder les différents thèmes de la navigation : météo, balisage, carte marine, faire le point, marées, courants et VHF avec exercices et questionnaires d'évaluation pour tester votre niveau de connaissance. Cours d'une durée de 3 h 00 (certains samedis matins de 9 h 00 à 12 h 00) de Mars à Novembre. Ci-dessous,…

LIEU : Salle Multisports - Stades de Flandre              Avenue de Rosendaël 59240 Dunkerque HORAIRES : 18h30 > 19h45 (Jeudi) NIVEAU : Intermédiaire et confirmé Se défouler, évacuer son stress, se tonifier et dépasser ses limites avec le sourire ? C'est de que vous proposent Joanes et Julien avec le…

LIEU : Salle Multisports - Stades de Flandre              Avenue de Rosendaël 59240 Dunkerque HORAIRES : 18h15 > 19h30 (Mardi) NIVEAU : Intermédiaire et confirmé Se défouler, évacuer son stress, se tonifier et dépasser ses limites avec le sourire ? C'est de que vous propose Joanes avec le cours de…

LIEU : Maison Sport Santé Tribut             Avenue de Rosendaël 59140 Dunkerque HORAIRES : 17h15 > 18h (lundi) NIVEAU : Débutant Dans une ambiance conviviale, venez faire des exercices de gym pour maintenir votre forme à un rythme doux. Anne vous mettra à l'aise pour des exercices tout en douceur …

LIEU : Piscine Georges Guynemer - 28 b rue  Tornegat - 59640 Dunkerque Saint Pol sur Mer. HORAIRES :16h50 > 17h20 (lundi du 30 janvier 2023 au  30 juin 2023). Le milieu aquatique est idéal pour l'éveil sensoriel de votre enfant. Initiation au plaisir de l'eau, développement de la motricité, de la confiance et de…

LIEU : Maison sport Santé Tribut (dojo)  Stade Marcel Tribut - Avenue du Stade 59240 Dunkerque HORAIRES : 12h30 > 13h30 (lundi) NIVEAU  : débutant . Le yoga est une discipline du corps et de l'esprit qui comprend une grande variété d'exercices et de techniques. Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercice de respiration qui…

LIEU : Salle du Carré de la Vieille - rue du 11 novembre 5941 Dunkerque HORAIRES :17h45 >19h30 (lundi) NIVEAU : Débutant et Intermédiaire  Cours sollicitant toutes les parties du corps, avec un renforcement musculaire complet. Travail au sol et/ou sur des machines, avec ou sans charges. Jessy et Fred proposeront des séances variées et efficaces tout en…

LIEU : Salle du Carré de la Vieille - rue du 11 novembre 5941 Dunkerque HORAIRES : 10h15 >11h15 (lundi) NIVEAU : Débutant et intermédiaire  Cours sollicitant toutes les parties du corps, avec un renforcement musculaire complet. Travail au sol ou sur tapis. Séances animées par Joanes, Alexandre et Dominique dans une ambiance conviviale mais…

LIEU : Salle du Carré de la Vieille - rue du 11 novembre 5941 Dunkerque HORAIRES : 9h15 >10h15 (lundi) NIVEAU : Intermédiaire  Cours sollicitant toutes les parties du corps, avec un renforcement musculaire complet. Travail au sol ou sur tapis. Séances animées par Joanes, Alexandre et Dominique dans une ambiance conviviale mais sportive !

LIEU : salle de tennis des Stades de Flandres - accès rue Albert Mahieu - 59240 Dunkerque. HORAIRES : 17h30>18h30 (Lundi) Guillaume et Pascal proposeront des séances d'initiation au tennis.  Bases techniques et tactiques de jeu seront au rendez-vous tout en pratiquant en loisir et de façon ludique !

LIEU : salle du Fort Louis - 59140 Dunkerque HORAIRES : 17h30 >18h30 (lundi) Malvina et Dine vous accueilleront salle du Fort Louis, ou en extérieur si les conditions le permettent, les séances de multisports parents et enfants proposent des activités choisies en concertation avec les familles inscrites en sport pass. Ces activités peuvent être des sports de…

LIEU : Salle de boxe du Grand Large - place de l'Ajustage- 59140 Dunkerque HORAIRES : 17h15>18h15 Alex et Julien proposeront une initiation à la boxe. Elle permettra de développer les capacités physiques de l'enfant qui doit s’imposer par ses qualités techniques et tactiques, mais en aucun cas par la puissance des coups.

LIEU : Maison sport Santé Tribut   Stade Marcel Tribut - Avenue du Stade 59240 Dunkerque HORAIRES : 12h30 > 13h30 (lundi) NIVEAU  : débutant - Intermédiaire Développez votre forme physique, en travaillant sur différents ateliers avec des périodes de récupération afin de développer votre force et votre endurance. Vincent vous proposera des circuits variés tout au…

LIEU : Dojo Licorne Avenue des Sports 59240 Dunkerque HORAIRES : 17h > 18h (Lundi) NIVEAU : Debutant Le Taïso est une discipline moderne, construite à partir d'exercices traditionnels de préparation au judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d'améliorer son potentiel physique.  Le taïso a pour objectifs : …

LIEU : salle du Carré de la Vieille - rue du 11 novembre 59140 Dunkerque HORAIRES : 14h > 15h15 (mardi) NIVEAU  : débutant  Séance permettant de travailler tous les groupes musculaires et de développer vos capacités cardio pulmonaire. Vincent, Jessy et Alex  vous proposeront  des séances variées tout au long de l'année.

LIEU : Maison Sport Santé - Stade Tribut  59240 Dunkerque HORAIRES : 19h > 20h (Mardi) NIVEAU : Intermédiaire et confirmé Donner des coups de poings et des coups de pieds, faire des pompes et des abdos, sauter à la corde, en bref se prendre pour un champion est évidemment ludique, et s’avère très efficace pour améliorer sa…

LIEU : Maison sport santé (dojo) - Stade Tribut  59240 Dunkerque HORAIRES : 17h15> 18h15 (mardi) NIVEAU : débutant Sandrine vous fera découvrir la méthode Pilates  qui allie une respiration profonde et exercices physiques tout cela dans une ambiance zen. Une séance de renforcement musculaire sera également proposée selon la présence des encadrants.

Le mardi de 18h30 à 20h30 au Stade Guy Nowe Centre Romain Rolland. Séances animées par le club de Rugby.

LIEU : Boulodrome du Carré de la Vieille - Rue du 11 novembre 59140 Dunkerque HORAIRES : 9h30 > 12h  (Mardi) NIVEAU : Débutant Pratiquez la pétanque dans un esprit convivial et dans un logique du maintien voir le développement de votre santé avec Jessy et Alex.

LIEU : Dojo Dumez Rue Louis Dumez 59640 Dunkerque HORAIRES : 12h30 > 13h30 (Mardi) NIVEAU : Débutant Le Taïso est une discipline moderne, construite à partir d'exercices traditionnels de préparation au judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d'améliorer son potentiel physique.  Le taïso a pour objectifs : …

LIEU : Maison sport santé (salle multi 2) - Stade Tribut  59240 Dunkerque HORAIRES : 12h15> 13h15 (mercredi) NIVEAU : intermédiaire La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Anne et Sandrine vont vous perfectionner à la gym pilates dans une ambiance zen.

Le mercredi de 13h30 à 15h30 Base nautique Stéphane Ardaens "Test d'aisance aquatique obligatoire". (Diplôme à ramener à la première séance). Séances animées par le club Aviron.