dunkerque nord

Le mercredi de 14h15 à 15h15 salle Torpilleur Approche pédagogique du Baby Basket :  Développer la motricité, développer l’autonomie, développer l’aisance corporelle (équilibre, coordination, tonicité). Améliorer sa connaissance de l’espace et sa gestion du temps. L’aider à mesurer ses performances et les formuler.

Le mercredi de 9h15 à 10h15 salle Kléber Approche pédagogique du Baby Basket :  Développer la motricité, développer l’autonomie, développer l’aisance corporelle (équilibre, coordination, tonicité).

Séances théoriques permettant d'aborder les différents thèmes de la navigation : météo, navigation, marées et courants avec exercices et questionnaires d'évaluation pour tester votre niveau de connaissance. Cours d'une durée de 3 h 00 (certains samedis matins de 9 h 00 à 12 h 00) de novembre à mars. 23/01/2021 : Navigation 1 30/01/2021 :…

Suite aux mesures sanitaires imposées par le gouvernement, merci de prendre connaissance des dernières règles à tenir lors des séances.  Document à télécharger ci dessous (protocole Covid pratiquants char à voile) Séance d'initiation de 2 h encadrée par un moniteur diplômé d'Etat. Se présenter 1/4h avant le début de la séance Déroulement de la séance …

Le jeudi de 18h30 à 20h salle du Carré de la Vieille Cours sollicitant toutes les parties du corps, avec un renforcement musculaire complet. Travail au sol ou sur tapis. Niveau débutant et intermédiaire.

Le mardi de 15h30 à 17h salle du Carré de la Vieille Cours sollicitant toutes les parties du corps, avec un renforcement musculaire complet. Travail au sol ou sur tapis. Niveau débutant et intermédiaire.

Le lundi de 18h30 à 20h salle du Carré de la Vieille Cours sollicitant toutes les parties du corps, avec un renforcement musculaire complet. Travail au sol ou sur tapis. Niveau débutant et intermédiaire.

Le lundi de 15h à 16h45 salle du Carré de la Vieille Cours sollicitant toutes les parties du corps, avec un renforcement musculaire complet. Travail au sol ou sur tapis. Niveau débutant et intermédiaire.

Le lundi de 9h30 à 11h30 salle du Carré de la Vieille Cours sollicitant toutes les parties du corps, avec un renforcement musculaire complet. Travail au sol ou sur tapis. Niveau débutant et intermédiaire.

Le lundi de 17h30 à 18h30 salle de tennis du Complexe Licorne. Les séances sont animées par le club du TSBD.

Le lundi de 17h30 à 18h30 salle du Fort Louis, ou en extérieur si les conditions le permettent, les séances de multisports parents/enfants proposent des activités choisies en concertation avec les familles inscrites en sport pass. Ces activités peuvent être des sports de ballon (handball, basketball...), des jeux sportifs, des sports de raquette, du vélo, de la marche nordique, du golf de…

Le lundi de 17h30 à 18h30 Stades de Flandres (accès par la rue Albert Mahieu). Initiation aux bases techniques et tactiques du tennis. Pratique en loisir et de façon ludique.

Le lundi de 16h50 à 17h20 piscine Georges Guynemer. (un trimestre par an) Le milieu aquatique est idéal pour l'éveil sensoriel de votre enfant. Initiation au plaisir de l'eau, développement de la motricité, de la confiance et de l'autonomie.

Le lundi de 17h15 à 18h15 salle du Grand Large (étage). Activité d'éveil à la boxe. La logique de l’activité « Boxe » reste identique, seule la puissance des touches les différencie. Les enfants doivent s’imposer par leurs qualités techniques et tactiques, mais en aucun cas par la puissance des coups.

Le mardi de 12h15 à 13 h15 salle du Carré de la Vieille. Le renforcement musculaire est un domaine très vaste et englobe les exercices avec charge libres (Haltères, ...), au poids du corps (Gymnastique), travail de la chaine abdos-lombaires, ... De la marche sera également proposée. Niveau débutant

Le mardi de 12h15 à 13h15 salle de tennis de la Licorne  Sports pratiqués : Initiation au badminton, padel et squash.

Le mardi  de 19h à 20h salle du Carré de la Vieille. Donner des coups de poings et des coups de pieds, faire des pompes et des abdos, sauter à la corde, en bref se prendre pour un champion est évidemment ludique, et s’avère très efficace pour améliorer sa condition physique et se dépenser Les cours collectifs…

Le mardi de 9h30 à 10h30 piscine Paul Asseman L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive. Les sports aquatiques permettent donc de faire de l'exercice "sans souffrir", sans impact sur les articulations et de courir moins de risques d'avoir des courbatures.

Le mardi  de 13h45 à 15h15 salle du Carré de la Vieille. Les cours collectifs sont des entrainements qui vous permettent d'améliorer votre rapidité, votre précision et votre force. Donner des coups de poings et des coups de pieds, faire des pompes et des abdos, sauter à la corde, en bref se prendre pour un champion est…

Le jeudi de 17h15 à 18h30  salle Georges Hardy. Le yoga est une discipline du corps et de l'esprit qui comprend une grande variété d'exercices et de techniques. Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercice de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.

Le vendredi de 9h30 à 11h30 salle Kléber. La marche nordique est un sport de plein air, pratiqué le plus souvent en loisir. Mais attention, la marche nordique ne se résume pas à mettre un pied devant l’autre : elle se pratique à l’aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport.

Le mardi de 17h à 18h30 départ piscine Paul Asseman. La marche nordique est un sport de plein air, pratiqué le plus souvent en loisir. Mais attention, la marche nordique ne se résume pas à mettre un pied devant l’autre : elle se pratique à l’aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport.

Le mardi de 10h à 12h départ piscine Paul Asseman. La marche nordique est un sport de plein air, pratiqué le plus souvent en loisir. Mais attention, la marche nordique ne se résume pas à mettre un pied devant l’autre : elle se pratique à l’aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport.

Le mardi de 17h15 à 18h30  salle Georges Hardy. Le yoga est une discipline du corps et de l'esprit qui comprend une grande variété d'exercices et de techniques. Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercice de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.