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dunkerque nord

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Voile : Séance théorique Les Dunes de Flandre

Séances théoriques permettant d'aborder les différents thèmes de la navigation : météo, navigation, marées et courants avec exercices et questionnaires d'évaluation pour tester votre niveau de connaissance. Cours d'une durée de 3 h 00 (certains samedis matins de 9 h 00 à 12 h 00) de novembre à mars. 23/01/2021 : Navigation 1 30/01/2021 :…

Chars à voile : Initiation char à voile dunkerque 2021. les enfants mineurs de moins de 12 ans doivent être accompagnés d'un adulte durant la séance. MER ET RENCONTRES

Suite aux mesures sanitaires imposées par le gouvernement, merci de prendre connaissance des dernières règles à tenir lors des séances.  Document à télécharger ci dessous (protocole Covid pratiquants char à voile) Séance d'initiation de 2 h encadrée par un moniteur diplômé d'Etat. Se présenter 1/4h avant le début de la séance Déroulement de la séance …

Multi-activités : A2042 multisports parents/enfants - lundi Ville de Dunkerque

Le lundi de 17h30 à 18h30 salle du Fort Louis, ou en extérieur si les conditions le permettent, les séances de multisports parents/enfants proposent des activités choisies en concertation avec les familles inscrites en sport pass. Ces activités peuvent être des sports de ballon (handball, basketball...), des jeux sportifs, des sports de raquette, du vélo, de la marche nordique, du golf de…

A2029 baby boxe - lundi - (5-6 ans) Ville de Dunkerque

Le lundi de 17h15 à 18h15 salle du Grand Large (étage). Activité d'éveil à la boxe. La logique de l’activité « Boxe » reste identique, seule la puissance des touches les différencie. Les enfants doivent s’imposer par leurs qualités techniques et tactiques, mais en aucun cas par la puissance des coups.

Gymnastique : A2030 remise en forme - mardi Ville de Dunkerque

Le mardi de 12h15 à 13 h15 salle du Carré de la Vieille. Le renforcement musculaire est un domaine très vaste et englobe les exercices avec charge libres (Haltères, ...), au poids du corps (Gymnastique), travail de la chaine abdos-lombaires, ... De la marche sera également proposée. Niveau débutant

Multi-activités : A2094 cardio boxe - mardi Ville de Dunkerque

Le mardi  de 19h à 20h salle du Carré de la Vieille. Donner des coups de poings et des coups de pieds, faire des pompes et des abdos, sauter à la corde, en bref se prendre pour un champion est évidemment ludique, et s’avère très efficace pour améliorer sa condition physique et se dépenser Les cours collectifs…

Gymnastique : A2095 aquagym et activités aquatiques - mardi Ville de Dunkerque

Le mardi de 9h30 à 10h30 piscine Paul Asseman L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive. Les sports aquatiques permettent donc de faire de l'exercice "sans souffrir", sans impact sur les articulations et de courir moins de risques d'avoir des courbatures.

Gymnastique : A2093 cardio renforcement musculaire - mardi Ville de Dunkerque

Le mardi  de 13h45 à 15h15 salle du Carré de la Vieille. Les cours collectifs sont des entrainements qui vous permettent d'améliorer votre rapidité, votre précision et votre force. Donner des coups de poings et des coups de pieds, faire des pompes et des abdos, sauter à la corde, en bref se prendre pour un champion est…

Bien-être : A20101 yoga débutant - jeudi Ville de Dunkerque

Le jeudi de 17h15 à 18h30  salle Georges Hardy. Le yoga est une discipline du corps et de l'esprit qui comprend une grande variété d'exercices et de techniques. Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercice de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.

Athlétisme : A2090 marche nordique - mardi matin Ville de Dunkerque

Le mardi de 10h à 12h départ piscine Paul Asseman. La marche nordique est un sport de plein air, pratiqué le plus souvent en loisir. Mais attention, la marche nordique ne se résume pas à mettre un pied devant l’autre : elle se pratique à l’aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport.

Bien-être : A2092 yoga niveau intermédiaire - mardi Ville de Dunkerque

Le mardi de 17h15 à 18h30  salle Georges Hardy. Le yoga est une discipline du corps et de l'esprit qui comprend une grande variété d'exercices et de techniques. Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercice de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.


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