promenade-en-bateau saint-denis

Sur  5 sorties de 2h30, du lundi au vendredi, venez découvrir ou vous perfectionner à la voile sur bateau habitable (Grand surprise) Thèmes abordés durant cette semaine ; - Manœuvres de port et  manœuvres à la voile - Météo - Cartographie ...

Sortir en voilier  sur le temps d'une marée (env.5h) pour découvrir ou se perfectionner sur la navigation, les manœuvres le long de la côte Normande. Prévoir un RDV 15/20 mn avant l'heure de sortie, au Club Nautique Valeriquais.

Navigation sur Optimist dans le port de Saint Valery en Caux ou en mer. De quoi faire de nos "pti' mouss" de "grands marins".

Venez découvrir ou vous perfectionner à la régate sur un voilier de type Grand-Surprise ou J80 La journée commence par un briefing météo et tactique. Vous êtes accompagnés durant la compétition et l'entraînement pour optimiser vos manœuvres et réglages. Au retour un debriefing collectif est organisé.

Venez relever le défi d'une course semi-hauturière ! C'est l'occasion parfaite de se tester lors d'une régate aller-retour entre Saint-Valery-en-Caux et le mythique bateau-phare Greenwich ! Vous découvrirez l'organisation à bord lors d'une telle course : quarts, cartographie, évitement de cargo, et bien d'autres !

Aqua training Activité physique aquatique plus intense, axée sur le renforcement musculaire et le cardio. Grâce à la résistance de l’eau, l'aqua training permet de brûler des calories, sculpter la silhouette et améliorer la condition physique globale.

Activité physique aquatique qui combine mouvements de gymnastique douce et travail cardiovasculaire. Idéale pour tonifier l’ensemble du corps, améliorer l’endurance et se dépenser en douceur, sans impact sur les articulations.

Plongez dans une séance d’aquabike énergisante alliant cardio, renforcement musculaire et bien-être. Accessible à tous les niveaux, ce cours dans l’eau permet de sculpter la silhouette tout en préservant les articulations, dans une ambiance dynamique et conviviale.

STAGES AFTER WORK !!!... Les dates !!! Du 13 au 18 juillet Du 20 au 24 juillet Du 27 au 31 juillet  STAGE DU LUNDI AU VENDREDI  pours ados et adultes !!! Envie de sensations et de liberté ?... essaye la planche a voile !!! • Horaire : De 17h30 à 19h30  Merci d'imprimer et…

Clubs - Passage sans carte

Le PASS cours collectifs est un abonnement au mois qui vous donne accès aux cours collectifs aquatiques et fitness en illimité pendant 31 jours à partir de la date d'achat.  Profitez des cours d'aquagym, aqua cross training et fitness selon la programmation en vigueur (20 cours / semaine)

À partir de 16 ans, profitez en toute liberté de tous les espaces aquatiques ouverts de la journée : 🌊 Bassins de détente & de nage : se relaxer ou enchaîner les longueurs. 🎢 Toboggans : une touche fun pour décompresser.

À partir de 16 ans, profitez en toute liberté de tous les espaces ouverts de la journée, y compris la zone fitness 💪 : 🌊 Bassins de détente & de nage : se relaxer ou enchaîner les longueurs. 🎢 Toboggans : une touche fun pour décompresser. 🏋️ Salle de musculation & cardio : sculpter votre…

À partir de 16 ans, profitez en toute liberté de tous les espaces ouverts de la journée, y compris la zone fitness 💪 : 🌊 Bassins de détente & de nage : se relaxer ou enchaîner les longueurs. 🎢 Toboggans : une touche fun pour décompresser. 🏋️ Salle de musculation & cardio : sculpter votre…

Massage du corps

Massage des jambes et des pieds

Massage du dos, épaules, bras, mains, visage et crâne.

Massage des pieds mi-jambes (terre) et du visage et crâne (ciel)

À partir de 16 ans, profitez en toute liberté de tous les espaces aquatiques ouverts de la journée : 🌊 Bassins de détente & de nage : se relaxer ou enchaîner les longueurs. 🎢 Toboggans : une touche fun pour décompresser.

Lâcher-prise, équilibre et légèreté

Profitez d’un moment 100 % fun et détente avec un accès aux bassins et aux toboggans uniquement : 🏊 Bassins de nage & de détente : pour nager, se relaxer ou barboter. 🎢 Toboggans : pour faire le plein de sensations et de rires. L’entrée parfaite pour se rafraîchir, s’amuser et décompresser le temps d’une…

Carte annuelle - Habitant extérieur à GPSEA Le tarif n’est ni remboursable, ni échangeable. L'abonnement prend effet à compter de l'inscription et du paiement des droits d'entrées. Il est valable un an de date à date sur l’ensemble des piscines du territoire. Lors du premier achat, vous devrez récupérer une carte à l'accueil. Vous pourrez…

Carte annuelle - Habitant de GPSEA Vous devez résider sur le territoire de GPSEA, vérifiez votre éligibilité. Le tarif n’est ni remboursable, ni échangeable. L'abonnement prend effet à compter de l'inscription et du paiement des droits d'entrées. Il est valable un an de date à date sur l’ensemble des piscines du territoire. Lors du premier…

Carte 10 entrées - Habitant extérieur à GPSEA La carte est valable UNIQUEMENT sur cette piscine. Le tarif n’est ni remboursable, ni échangeable. L'abonnement prend effet à compter de l'inscription et du paiement des droits d'entrées. Il est valable un an de date à date. Lors du premier achat, vous devrez récupérer une carte à…