La séance se déroule sur l'espace extérieur de la salle Henri Ferrari.
💪 La Gym Tonic, c’est un cocktail énergique de renforcement musculaire et de cardio, le tout en musique rythmée pour booster la motivation !
🧘♀️ En bref :Type d’activité : Cours collectif de fitness
Objectif : Tonifier l’ensemble du corps, améliorer la condition physique et l’endurance
Matériel : Parfois utilisé (haltères, élastiques, step…), mais pas obligatoire
Public : Accessible à tous, débutants comme confirmés🔥
Ce que ça travaille :Abdos, bras, cuisses, fessiers… tout y passe !
Amélioration du souffle et de la posture
Renforcement du système cardiovasculaire
🎶 Comment ça se passe ?
Échauffement progressif
Enchaînement d’exercices dynamiques
Étirements pour finir en douceur
🎉🔊 A partir de 16 ans. Inscriptions et réservations aux cours OBLIGATOIRE. (activité gratuite!)
Bien-être
Bien-être
Prévoir :
Tenue de sport
Bouteille d'eau
Serviette
GARNIER JOEL ET NICOLE
Am 29.09.2026Des cours formidables un coach comme Séverine exceptionnelle une ambiance très sympa agreable un.moment important pour faire bouger son corps merci Séverine merci la ville de Frontignan.
Anonym
Am 16.09.2026Super
CALVET MARTINE
Am 14.09.2026Très bon cours Merci
CALVET MARTINE
Am 12.02.2026Très sympa de "bouger" dehors,en plus nous avons chaque lundi matin échappés à la pluie Martine
