La séance se déroule sur l'espace extérieur de la salle Henri Ferrari.
💪 La Gym Tonic, c’est un cocktail énergique de renforcement musculaire et de cardio, le tout en musique rythmée pour booster la motivation !
🧘♀️ En bref :Type d’activité : Cours collectif de fitness
Objectif : Tonifier l’ensemble du corps, améliorer la condition physique et l’endurance
Matériel : Parfois utilisé (haltères, élastiques, step…), mais pas obligatoire
Public : Accessible à tous, débutants comme confirmés🔥
Ce que ça travaille :Abdos, bras, cuisses, fessiers… tout y passe !
Amélioration du souffle et de la posture
Renforcement du système cardiovasculaire
🎶 Comment ça se passe ?
Échauffement progressif
Enchaînement d’exercices dynamiques
Étirements pour finir en douceur
🎉🔊 A partir de 16 ans. Inscriptions et réservations aux cours OBLIGATOIRE. (activité gratuite!)
Bien-être
Bien-être
Prévoir :
Tenue de sport
Bouteille d'eau
Serviette
GARNIER JOEL ET NICOLE
El 29/9/2026Des cours formidables un coach comme Séverine exceptionnelle une ambiance très sympa agreable un.moment important pour faire bouger son corps merci Séverine merci la ville de Frontignan.
Anónimo
El 16/9/2026Super
CALVET MARTINE
El 14/9/2026Très bon cours Merci
CALVET MARTINE
El 12/2/2026Très sympa de "bouger" dehors,en plus nous avons chaque lundi matin échappés à la pluie Martine
