Volwassenen

LIEU : Salle du Carré de la Vieille - rue du 11 novembre - 59140 Dunkerque HORAIRES : 15h45 > 20h (mercredi) NIVEAU : Débutant et intermédiaire Développez votre forme physique, en alternant effort et récupération sur différents ateliers afin de développer votre force et votre endurance.

LIEU : Salle du Carré de la Vieille - rue du 11 novembre - 59140 Dunkerque HORAIRES : 14h > 15h15 (mardi) NIVEAU : Débutant Développez votre forme physique, en alternant effort et récupération sur différents ateliers afin de développer votre force et votre endurance.

LIEU : Salle du Carré de la Vieille - rue du 11 novembre - 59140 Dunkerque HORAIRES : 9h > 10h30 (lundi) NIVEAU : Débutant Développez votre forme physique, en alternant effort et récupération sur différents ateliers afin de développer votre force et votre endurance.

LIEU : Dojo Dumez HORAIRES : 12h30 > 13h45 (mercredi) NIVEAU : Débutant Le Taïso est une discipline moderne, construite à partir d'exercices traditionnels de préparation au judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d'améliorer son potentiel physique. Objectifs : - Renforcer le système musculaire - Améliorer la maîtrise…

LIEU : Piscine Paul Asseman HORAIRES : 17h30 > 18h15 premier trimestre (Du 14/09 au 04/12) NIVEAU : Débutant et intermédiaire L'aquaboxeur est équipé de gants de boxe spécifiques, et exécute en musique une chorégraphie dans l'eau. C'est une variante de l'aquagym plus tonique. Cette chorégraphie est faite de coups de poings et de coups…

LIEU : Piscine Guynemer HORAIRES : 12h > 12h45 premier trimestre (Du 14/09/2026 au 04/12/2026) NIVEAU : Débutant et intermédiaire L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive. Les sports aquatiques permettent donc de faire de l'exercice "sans souffrir", sans impact sur les articulations et de…

LIEU : Piscine Guynemer HORAIRES : 11h > 11h45 premier trimestre (Du 14/09/2026 au 04/12/2026) NIVEAU : Débutant et intermédiaire L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive. Les sports aquatiques permettent donc de faire de l'exercice "sans souffrir", sans impact sur les articulations et de…

LIEU : Piscine Paul Asseman HORAIRES : 08h15 > 09h premier trimestre (Du 14/09/2026 au 04/12/2026) NIVEAU : Débutant et intermédiaire L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive. Les sports aquatiques permettent donc de faire de l'exercice "sans souffrir", sans impact sur les articulations et…

LIEU : Maison Sport Santé Tribut HORAIRES : 12h30 > 13h45 (Jeudi) NIVEAU : Débutant Discipline du corps et de l'esprit, le Yoga Vinyasa Flow est un yoga dynamique et sportif. La synchronisation du souffle et du mouvement va permettre l'enchaînement de différentes séries de postures de manière fluide et harmonieuse. La relaxation du corps…

LIEU : Maison Sport Santé Tribut HORAIRES : 12h30 > 13h30 (Mardi) NIVEAU : Intermédiaire Discipline du corps et de l'esprit, le Yoga Vinyasa Flow est un yoga dynamique et sportif. La synchronisation du souffle et du mouvement va permettre l'enchaînement de différentes séries de postures de manière fluide et harmonieuse. La relaxation du corps…

LIEU : Multi 1 et 2 Stades de Flandres HORAIRES : 19h > 20h (lundi) NIVEAU : Débutant Discipline du corps et de l'esprit, le Yoga Vinyasa Flow est un yoga dynamique et sportif. La synchronisation du souffle et du mouvement va permettre l'enchaînement de différentes séries de postures de manière fluide et harmonieuse. La…

LIEU : Multi 1 et 2 Stades de Flandres HORAIRES : 17h45 > 19h (lundi) NIVEAU : Intermédiaire Discipline du corps et de l'esprit, le Yoga Vinyasa Flow est un yoga dynamique et sportif. La synchronisation du souffle et du mouvement va permettre l'enchaînement de différentes séries de postures de manière fluide et harmonieuse. La…

LIEU : Multi 1 C. Prouvoyeur HORAIRES : 14h > 15h15 (mercredi) NIVEAU : Débutant Le yoga sur chaise est une adaptation du yoga traditionnel qui utilise une chaise comme support pour réaliser les postures. Cette pratique permet d'effectuer des mouvements assis ou en utilisant la chaise pour maintenir l'équilibre, rendant le yoga accessible à…

LIEU : Maison Sport Santé Tribut HORAIRES : 10h45 > 12h (mardi) NIVEAU : Débutant Le yoga sur chaise est une adaptation du yoga traditionnel qui utilise une chaise comme support pour réaliser les postures. Cette pratique permet d'effectuer des mouvements assis ou en utilisant la chaise pour maintenir l'équilibre, rendant le yoga accessible à…

LIEU : Maison Sport Santé Tribut HORAIRES : 9h > 10h15 (mercredi) NIVEAU : Débutant Démarrer la journée dans le calme par un cours de yoga doux qui vous permettra de détendre le corps tout en relâchant l'esprit. Travailler le souffle en douceur, étirer les muscles, les tissus, libérer les tensions, se relaxer, prendre du…

LIEU : Maison Sport Santé Tribut HORAIRES : 9h > 10h30 (mardi) NIVEAU : Débutant Démarrer la journée dans le calme par un cours de yoga doux qui vous permettra de détendre le corps tout en relâchant l'esprit. Travailler le souffle en douceur, étirer les muscles, les tissus, libérer les tensions, se relaxer, prendre du…

LIEU : Maison sport Santé stade Tribut - Avenue du Stade - 59240 Dunkerque HORAIRES : 12h30 > 13h45 (Vendredi) NIVEAU : Débutant Poursuivre la journée dans le calme par un cours de Yoga Hatha qui vous permettra de détendre le corps tout en relâchant l'esprit. Travailler le souffle en douceur, étirer les muscles, les…

LIEU : Complexe Claude Prouvoyeur HORAIRES : 14h > 15h15 (mardi) NIVEAU : Débutant

LIEU : Tennis de Petite-Synthe HORAIRES : 14h > 15h15 (vendredi) Le tennis est une activité physique et sportive très populaire qui permet de se dépenser tout en prenant plaisir de partager quelques échanges de balles. Les bases techniques et tactiques de jeu seront au rendez-vous tout en pratiquant en loisir et de façon ludique…

LIEU : Tennis Stade de Flandres. HORAIRES : 12h30 > 13h30 (mardi) Le tennis est une activité physique et sportive très populaire qui permet de se dépenser tout en prenant plaisir de partager quelques échanges de balles. Les bases techniques et tactiques de jeu seront au rendez-vous tout en pratiquant en loisir et de façon…

LIEU : Tennis Claude Prouvoyeur. HORAIRES : 18h45 > 20h (jeudi) Le tennis est une activité physique et sportive très populaire qui permet de se dépenser tout en prenant plaisir de partager quelques échanges de balles. Les bases techniques et tactiques de jeu seront au rendez-vous tout en pratiquant en loisir et de façon ludique…

LIEU : Tennis Claude Prouvoyeur. HORAIRES : 18h45 > 20h (lundi) Le tennis est une activité physique et sportive très populaire qui permet de se dépenser tout en prenant plaisir de partager quelques échanges de balles. Les bases techniques et tactiques de jeu seront au rendez-vous tout en pratiquant en loisir et de façon ludique…

LIEU : Tennis Claude Prouvoyeur. HORAIRES : 15h15 > 16h45 (jeudi)

LIEU : Tennis Claude Prouvoyeur. HORAIRES : 15h30 > 17h (lundi)