A partir de 16 ans.
Du 02/07/26 au 28/08/26
💪 Une séance de renforcement musculaire vise à tonifier, stabiliser et développer les muscles sans nécessairement chercher à prendre du volume.
Elle peut se faire avec ou sans matériel.
Voici une description complète d’une séance type :
🟢 Objectif de la séance
Améliorer la tonicité musculaire
Renforcer les muscles profonds (gainage, posture)
Prévenir les blessures
Favoriser la perte de masse grasse
Prévoir :
Tenue de sport
Bouteille d'eau
Serviette
BIAU ISABELLE
Le 29/08/2024Cours très efficace,la prof au top 👌
