La séance se déroule sur l'espace extérieur de la salle Henri Ferrari.
💪 La Gym Tonic, c’est un cocktail énergique de renforcement musculaire et de cardio, le tout en musique rythmée pour booster la motivation !
🧘♀️ En bref :Type d’activité : Cours collectif de fitness
Objectif : Tonifier l’ensemble du corps, améliorer la condition physique et l’endurance
Matériel : Parfois utilisé (haltères, élastiques, step…), mais pas obligatoire
Public : Accessible à tous, débutants comme confirmés🔥
Ce que ça travaille :Abdos, bras, cuisses, fessiers… tout y passe !
Amélioration du souffle et de la posture
Renforcement du système cardiovasculaire
🎶 Comment ça se passe ?
Échauffement progressif
Enchaînement d’exercices dynamiques
Étirements pour finir en douceur
🎉🔊 A partir de 16 ans. Inscriptions et réservations aux cours OBLIGATOIRE.
Prévoir :
Tenue de sport
Bouteille d'eau
Serviette
CRESPO CLAUDINE
Le 27/01/2026Séance de gym avec Carole. Les enchaînements proposés, clairs et accessibles, m’ont permis de bien suivre le cours et de travailler efficacement. J’ai apprécié de pouvoir me concentrer pleinement sur les mouvements sans me perdre dans les pas ou la coordination. L’ambiance était très agréable, avec une musique entrainante et beaucoup de bonne humeur. Le lendemain, j’ai clairement senti que la séance avait été bénéfique et que le travail avait été efficace !
