Ce stage très accessible est destiné à ceux qui désirent progresser techniquement et vise à combler les points techniques manquant pour vous rendre performant dans votre activité.
Il s’adresse à des rameurs qui ont besoin de conforter leur technique de rame afin d’être plus à l’aise, d’aller plus loin en forçant moins, de gérer plus aisément une rando de 10 ou 15 km, de découvrir des virages, analyser un plan d’eau En résumé : LES BASES pour devenir un(e) meilleur(e) randonneur(se)
Au programme :
- Apprentissage de la technique de rame,
- Approfondir la technique de virage,
- Maitrise dans le vent,
- Technique de paddle approfondi, devenez un expert de la pagaie et des techniques de rames comme du contrôle de son paddle (toutes les techniques nécessaires à être performant en rando, en rando sportive etc.….
- Exercice de proprioception (équilibre)
- Perfectionnement
- Avoir la bonne posture pour ramer
- Viser l'autonomie en cas de conditions difficiles
Coût : 60 euros la journée
RDV vers 9h30 et jusqu'a 16h/17h
Avoir whatsapp est OBLIGATOIRE pour vous communiquer toutes les infos la veille.
Prevoir eau ( ceinture gourde ou camel bag)
une barre de cereale, un pic nic.
Attention, ce stage est ouvert aux débutants MAIS uniquement si vous avez déja fait du sup. (il ne faut pas être totalement novice)
Nous vous apprendrons par des exercices variés : des techniques de rames, de placement de jambes afin de pouvoir vous initier ou vous perfectionner au sup dans les vagues.Les techniques apprises ne servent pas qu’aux vagues, donc ce stage est intéressant à tous niveaux, l’assemblage des exercices au final concerne le fait d’améliorer sa glisse sur un clapot, de la houle, une vague
Vous pouvez venir avec votre planche ou nous disposons de bon paddle :)
Combi obligatoire. (on en a en prêt)
Il vaut mieux être relativement à l'aise sur un paddle de chez nous afin d’acquérir la gestuelle sans trop tomber et remettre en pratique après sur votre paddle de race ou de surf , donc à voir selon vos objectifs.
Prévoir : tong, gourde ceinture ou bouteille d'eau, crème solaire. La combinaison est obligatoire (nous prévenir si besoin de combinaison, on en a en prêt)
Le matos peut etre fournit sans surcoût , on voit selon objectif perso quant à travailler sur sa board perso ou pas.
Pensez à covoiturer, c'est un beau geste écologique, servez vous de la page Facebook de l'evenement
AUSTERNAUD ISABELLE
Le 30/05/2023Stage très formateur, ambiance chaleureuse, conseils techniques au top pour pouvoir progresser chacun selon son niveau et se lancer avec confiance. Je le conseille à tous ceux qui veulent évoluer et pouvoir se lancer dans de belles randonnées paddle. Laurent au top, merci.
| (en)Tarif stage adulte itinérance | 60.00 € |
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