La natation est l’un des sports les plus recommandés à tous âges pour retrouver ou entretenir sa forme, car elle est sans impacts sur les articulations et le dos. Sport complet, elle permet de tonifier les muscles des bras, des jambes et du tronc en douceur, tout en sollicitant fortement l’appareil respiratoire et les capacités cardiovasculaires, et en améliorant le retour veineux.
Mais pour bénéficier de ses bienfaits, il faut nager en endurance, et pour cela maîtriser les techniques de nage. C’est l’objectif de nos programmes d’apprentissage et de perfectionnement en cours collectifs, qui vous permettront de pratiquer la natation en tant que sport-santé et d’adopter un mode de vie plus sain.
NIVEAU :
- Débutant
- Moyen
- Perfectionnement
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