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Sur  5 sorties de 2h30, du lundi au vendredi, venez découvrir ou vous perfectionner à la voile sur bateau habitable (Grand surprise) Thèmes abordés durant cette semaine ; - Manœuvres de port et  manœuvres à la voile - Météo - Cartographie ...

Sortir en voilier  sur le temps d'une marée (env.5h) pour découvrir ou se perfectionner sur la navigation, les manœuvres le long de la côte Normande. Prévoir un RDV 15/20 mn avant l'heure de sortie, au Club Nautique Valeriquais.

Découvrez la navigation à la voile, au pied des falaises de la Côte d'Albâtre, sur un voilier de type Grand Surprise (2h). Obligation : rdv au Club Nautique Valeriquais 15/20 mn avant la sortie.

Une sortie d'une heure pour découvrir les plaisirs de la voile le long de la côte d'Albâtre. RDV au Club Nautique Valeriquais  :15/20 mn avant l'heure de la sortie

Profitez de 2 H de navigation en admirant le coucher de soleil. Contactez nous pour programmer votre sortie. Obligation : RDV au Club Nautique Valeriquais 15/20 mn avant la sortie.

Navigation sur Optimist dans le port de Saint Valery en Caux ou en mer. De quoi faire de nos "pti' mouss" de "grands marins".

Le Tour des Ports de la Manche est une régate côtière itinérante de 6 jours au départ de Granville le dimanche 05 juillet pour finir à Diélette le vendredi 10 juillet. https://ports-manche.com/tour-des-ports-de-la-manche-2026 Près de 100 voiliers sont réunis pour cet événement, hautement convivial, mais ou chaque bateau défend sa place. [font=Catamaran]L’ambiance hors du commun anime…

Venez découvrir ou vous perfectionner à la régate sur un voilier de type Grand-Surprise ou J80 La journée commence par un briefing météo et tactique. Vous êtes accompagnés durant la compétition et l'entraînement pour optimiser vos manœuvres et réglages. Au retour un debriefing collectif est organisé.

Venez relever le défi d'une course semi-hauturière ! C'est l'occasion parfaite de se tester lors d'une régate aller-retour entre Saint-Valery-en-Caux et le mythique bateau-phare Greenwich ! Vous découvrirez l'organisation à bord lors d'une telle course : quarts, cartographie, évitement de cargo, et bien d'autres !

La découverte les premières sensations de glisse et de vitesse à sur différents supports : catamaran, voile habitable, paddle etc...

Des stages de 5 séances pendant les vacances de 13h30 à 16h30: Été 2026 : 13 au 17 juillet / 20 au 24 juillet / 27 au 31 juillet / 17 au 21 août / 24 au 28 août Un stage nautique qui permet de découvrir, tout en s'amusant les bases de la navigation à la…

Des stages de 5 séances pendant les vacances de 13h30 à 16h30 : Été 2026 : 13 au 17 juillet / 20 au 24 juillet / 27 au 31 juillet / 17 au 21 août / 24 au 28 août Un stage nautique qui permet de découvrir les différentes joies de la glisse sur le…

Relaxation & Techniques Douces Une parenthèse bien-être : mouvements lents, respiration contrôlée et techniques douces pour apaiser le corps et calmer le mental. Parfait pour relâcher le stress, retrouver de l’énergie et se reconnecter à soi.

Cuisses • Abdos • Fessiers Une séance ciblée pour sculpter le bas du corps et renforcer le centre. Enchaînement d’exercices efficaces pour tonifier cuisses, fessiers et abdominaux, améliorer la posture et booster la confiance Résultat : des jambes fortes, des fessiers en béton et un corps solide !

Plongez dans une séance d’aquabike énergisante alliant cardio, renforcement musculaire et bien-être. Accessible à tous les niveaux, ce cours dans l’eau permet de sculpter la silhouette tout en préservant les articulations, dans une ambiance dynamique et conviviale.

Aqua training Activité physique aquatique plus intense, axée sur le renforcement musculaire et le cardio. Grâce à la résistance de l’eau, l'aqua training permet de brûler des calories, sculpter la silhouette et améliorer la condition physique globale.

Activité physique aquatique qui combine mouvements de gymnastique douce et travail cardiovasculaire. Idéale pour tonifier l’ensemble du corps, améliorer l’endurance et se dépenser en douceur, sans impact sur les articulations.

Functional Training On bouge, on transpire, on s’amuse ! Cette séance dynamique mélange cardio et renforcement à travers des mouvements fonctionnels inspirés de la vie quotidienne. Objectif : gagner en force, endurance, coordination et explosivité. Un entraînement complet, intense et ultra efficace.

Stretching Un vrai moment pour le corps et l’esprit. Étirements profonds, respiration et mobilité pour relâcher les tensions, gagner en souplesse et favoriser la récupération. Idéal pour se sentir plus léger·e, plus fluide et prévenir les blessures.

Total Body Renforcement Un workout complet pour renforcer l’ensemble du corps. Haut, bas, centre : aucun muscle n’est oublié ! Une séance rythmée qui améliore force, tonicité et condition physique globale. Idéal pour se sentir plus fort·e, plus stable et plein·e d’énergie.

Perfectionnement des nages pour adultes sachant déjà nager 4 nages

Perfectionnement des nages pour adultes sachant déjà nager 2 nages

Apprentissage pour adultes ne sachant pas nager

Apprentissage et approfondissements des nages codifiés tout en développement les capacités physiques de l’enfant. Sensibilisation au sauvetage en milieu aquatique.